Сегодня в Кабанском районе пройдёт акция «10000 шагов к здоровью»

Сегодня в  Кабанском районе пройдёт акция «10000 шагов к здоровью»

10.04.2019

Сегодня в Кабанском районе пройдёт акция «10000 шагов к здоровью»

Чтобы держать организм в тонусе Всемирная организация здравоохранения рекомендует каждому человеку ежедневно проходить не менее 10 000 шагов (около 8 км) в удобном для него темпе.

Главная задача акции «10 000 шагов к здоровью» — показать людям, что к хорошему самочувствию, здоровью и долголетию могут привести собственные хорошие привычки и активная жизненная позиция!

Справка

Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».




Дата создания: 10.04.2019 16:34:06

Дата изменения: 10.04.2019 16:34:06

Возврат к списку