Ïðîôèëàêòèêà òðàâì ó ïîæèëûõ ëþäåé
Àêòóàëüíî
Òðàâìàòèçì ïðåäñòàâëÿåò ñåðüåçíóþ óãðîçó äëÿ çäîðîâüÿ è æèçíè ëþäåé âñåõ âîçðàñòîâ. Åæåãîäíî ìèëëèîíû æèòåëåé âñåãî ìèðà èç-çà ëè÷íîé áåñïå÷íîñòè è íåîñòîðîæíîñòè èëè ïî ÷üåé-òî ïðåñòóïíîé õàëàòíîñòè è áåçîòâåòñòâåííîñòè ïîëó÷àþò òðàâìû, ñòàíîâÿòñÿ èíâàëèäàìè, ëèøàþòñÿ æèçíè.
Íåðåäêè òðàâìû è ó ëèö ïîæèëîãî âîçðàñòà. Ïðè÷èíû ýòèõ òðàâì ìîæíî ðàçäåëèòü íà âíóòðåííèå è âíåøíèå.
● Âíóòðåííèå ïðè÷èíû ñâÿçàíû ñ âîçðàñòíûìè èçìåíåíèÿìè îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà, îðãàíîâ çðåíèÿ è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû.
● Âíåøíèå ïðè÷èíû ñâÿçàíû ñ íåïðàâèëüíîé îðãàíèçàöèåé áåçîïàñíîãî äâèæåíèÿ, íèçêîé áåçîïàñíîñòüþ æèëèùà, íåóäîáíîé îáóâüþ, îòñóòñòâèåì âñïîìîãàòåëüíûõ ñðåäñòâ ïåðåäâèæåíèÿ (òðîñòè, õîäóíêè) è ò.ï.
 ïîæèëîì è ñòàð÷åñêîì âîçðàñòå ïîÿâëÿþòñÿ ïðîáëåìû ñ ïîõîäêîé íà ôîíå íåâðîëîãè÷åñêèõ è ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, ïàòîëîãèè îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà: àòðîôèÿ ìûøö, áîëè â ñóñòàâàõ, óòðàòà èõ ãèáêîñòè.
Ïðèåì ìíîãèõ ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ, îñîáåííî íåñêîëüêèõ îäíîâðåìåííî, èçìåíÿåò ñîñòîÿíèå ñîñóäèñòîãî òîíóñà, ÷òî íåðåäêî ïðèâîäèò ê ïàäåíèþ.
Ðèñê ïàäåíèÿ âåëèê ó ëþäåé, êîòîðûå ìàëî (íå áîëåå 4-õ ÷àñîâ â ñóòêè) íàõîäÿòñÿ â âåðòèêàëüíîì ïîëîæåíèè, à òàêæå ó òåõ, êòî íå ìîæåò ñåñòü è âñòàòü áåç ïîñòîðîííåé ïîìîùè, êòî íàõîäèòñÿ â ïîäàâëåííîì, äåïðåññèâíîì ñîñòîÿíèè, ó òåõ, êòî ñòðàäàåò îò ñèíêîïàëüíûõ ñîñòîÿíèé (êðàòêîâðåìåííûå îòêëþ÷åíèÿ ñîçíàíèÿ).
Íåìàëîâàæíîå çíà÷åíèå èìåþò è òàêèå ôàêòîðû êàê ãîëîëåä â çèìíèé ïåðèîä, íåðîâíàÿ ïîâåðõíîñòü äîðîãè, ïëîõàÿ îñâåùåííîñòü, îòñóòñòâèå ïîñòîðîííåé ïîìîùè ó íóæäàþùèõñÿ â íåé ëþäåé è äð.
 50% ñëó÷àåâ ïàäåíèÿ ïðîèñõîäÿò äîìà, îñîáåííî ÷àñòî â âàííîé êîìíàòå è ñïàëüíå. Ìíîãèå ïîæèëûå ëþäè ïîëó÷àþò òðàâìû áåç ñâèäåòåëåé, ÷òî ëèøàåò èõ áûñòðîé ïîìîùè.
Ëå÷åíèå ïîñëåäñòâèé ñåðüåçíûõ òðàâì, ïîëó÷åííûõ ïðè ðàçëè÷íûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ, îáõîäèòñÿ äîðîãî è áîëüíîìó è åãî ñåìüå. ×åëîâåêó ïðèõîäèòñÿ ïåðåæèòü ïñèõè÷åñêóþ òðàâìó: çàíîâî îáðåñòè óâåðåííîñòü â ñâîèõ ôèçè÷åñêèõ ñèëàõ, ïðåîäîëåòü ñòðàõ ïîâòîðíûõ ïàäåíèé. Ïîñëåäñòâèÿìè ïåðåëîìîâ çà÷àñòóþ áûâàþò ïîòåðÿ íåçàâèñèìîñòè, íåîáõîäèìîñòü íàíèìàòü ñèäåëêó, ïðîñèòü î ïîìîùè ðîäíûõ è äðóçåé. Îãðàíè÷åíèå ñïîñîáíîñòè äâèãàòüñÿ çàñòàâëÿåò âûçäîðàâëèâàþùåãî ïîäîëãó ëåæàòü, ÷òî íåáëàãîïðèÿòíî ñêàçûâàåòñÿ íà åãî ñàìî÷óâñòâèè: âîçíèêàþò çàïîðû, ïðîëåæíè, èç-çà âîçðàñòíûõ íàðóøåíèé òåðìîðåãóëÿöèè – ïåðåîõëàæäåíèÿ è ïíåâìîíèè. Ó òàêèõ áîëüíûõ íåðåäêî ïîÿâëÿþòñÿ äåïðåññèÿ, ìûñëè î ñóèöèäå.
 òàêîé ïåðèîä îñîáåííî âàæíî âíèìàíèå, çàáîòà î ïîñòðàäàâøåì åãî ðîäíûõ è áëèçêèõ.
Ðåêîìåíäàöèè ïîæèëûì ëþäÿì ïî ïðîôèëàêòèêå òðàâìàòèçìà.
Ïðåäîòâðàùåíèå òðàâì, ïàäåíèé, óâå÷èé â ïîæèëîì âîçðàñòå âî ìíîãîì çàâèñèò îò ñàìîãî ÷åëîâåêà, åãî îáðàçà æèçíè, ïîâåäåíèÿ è âíèìàíèÿ.  ýòîé ñâÿçè ðåêîìåíäóåòñÿ:
● Ñâîåâðåìåííîå âûÿâëåíèå è ëå÷åíèå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, àðòðîçîâ, îñòåîïîðîçîâ.
● Íåîáõîäèìî ïåðèîäè÷åñêè ïðîâåðÿòü çðåíèå è ñëóõ, ÷òîáû ñâîåâðåìåííî çàêàçàòü áîëåå ñèëüíûå î÷êè èëè ñëóõîâîé àïïàðàò.
● Âûïîëíåíèå ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ óïðàæíåíèé äëÿ òðåíèðîâêè ðàâíîâåñèÿ è ìûøö, à òàêæå åæåäíåâíàÿ õîäüáà.
● Ïîääåðæêà â æèëîì ïîìåùåíèè îïòèìàëüíîé òåìïåðàòóðû, ïîñêîëüêó çíà÷èòåëüíûå åå ïåðåïàäû óõóäøàþò êðîâîñíàáæåíèå ãîëîâíîãî ìîçãà, ÷òî ïðèâîäèò ê íàðóøåíèþ êîîðäèíàöèè äâèæåíèé.
● Ðåãóëÿðíûå ïðîãóëêè, ïëàâàíèå, ëåãêàÿ ãèìíàñòèêà ïîìîãàþò ñîõðàíèòü áîäðîñòü è ïîäâèæíîñòü.
● Íåæåëàòåëüíî âûõîäèòü èç äîìà â òåìíîå âðåìÿ ñóòîê, â î÷åíü õîëîäíóþ ïîãîäó, êîãäà èäåò ñíåã è ñêîëüçêî.  çèìíåå âðåìÿ äëÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ ïàäåíèé âî âðåìÿ ïðîãóëîê öåëåñîîáðàçíî ïîëüçîâàòüñÿ òðîñòî÷êîé èëè ãóëÿòü â ñîïðîâîæäåíèè áëèçêèõ, îñîáåííî ýòî âàæíî ïðè ïåðåõîäå óëèöû, ïðè ñïóñêå ñ ëåñòíèöû è ïîäúåìå ïî íåé.
● Ïðè âîçâðàùåíèè äîìîé â òåìíîå âðåìÿ ñóòîê æåëàòåëüíî ñîïðîâîæäåíèå çíàêîìûõ èëè äðóçåé, ïðè ýòîì âûáèðàÿ ìàðøðóò ïî ëþäíûì è îñâåùåííûì ìåñòàì.
● Âàæíî ïðàâèëüíî ïîäáèðàòü îáóâü. Îíà äîëæíà áûòü ñâîáîäíîé, íî íå ñëèøêîì áîëüøîãî ðàçìåðà, ìÿãêîé è íà ðèôëåíîé ïîäîøâå.
● Íåìàëîâàæíóþ ðîëü èãðàåò è ìåáåëü â êîìíàòå, ãäå æèâåò ïîæèëîé ÷åëîâåê. Òàê, êðîâàòü äîëæíà áûòü íå íèæå 60-òè ñàíòèìåòðîâ, êðåñëà äîëæíû áûòü íåãëóáîêèìè, ìÿãêèìè, ñïèíêè êðåñåë – âûñîêèìè, ÷òîáû áûëà îïîðà äëÿ ãîëîâû. Ïðè âñòàâàíèè ñ êðîâàòè ñëåäóåò èçáåãàòü ðåçêèõ äâèæåíèé.
● Òðàâìó íåðåäêî ìîæíî ïîëó÷èòü è âî âðåìÿ ñòèðêè, êóïàíèÿ, ïîýòîìó âîäó â âàííóþ äîëæíû íàáèðàòü ðîäñòâåííèêè èëè îáñëóæèâàþùèé ïåðñîíàë. Âàííàÿ êîìíàòà äîëæíà áûòü îñíàùåíà ïîðó÷íÿìè, îïîðîé è ñïåöèàëüíîé ñêàìåéêîé, êîòîðàÿ êðåïèòñÿ íà êðàþ âàííû. Íà ïîëó âàííîé êîìíàòû îáÿçàòåëüíî äîëæåí áûòü ïîñòåëåí ðåçèíîâûé êîâðèê.
● Åñëè ïîæèëîé ÷åëîâåê ïîïàë â áîëüíèöó, åãî íåîáõîäèìî îçíàêîìèòü ñ ðàñïîëîæåíèåì ïàëàòû, ïðîöåäóðíîãî êàáèíåòà, òóàëåòà, ñòîëîâîé.
Ïîæèëûì ëþäÿì âñåãäà ñëåäóåò ðàññ÷èòûâàòü ñâîè ñèëû è âîçìîæíîñòè îðãàíèçìà.
Óìåíüøåíèå òðàâìàòèçìà ó ïîæèëûõ ëþäåé âîçìîæíî íå òîëüêî ïðè óñëîâèè çàáîòû ñî ñòîðîíû ãîñóäàðñòâà îá ýòîé êàòåãîðèè íàñåëåíèÿ, íî è ïðè âíèìàòåëüíîì îòíîøåíèè ñàìèõ ãðàæäàí ê ñâîåìó çäîðîâüþ è áåçîïàñíîñòè.
Ä.Êðàìàðîâ
âðà÷ òðàâìàòîëîã
ÃÁÓÇ «Êàáàíñêàÿ ÖÐÁ»
Êîëè÷åñòâî ïîêàçîâ: 2031 Äàòà ñîçäàíèÿ: 30.12.2015 18:34:28