Ñåãîäíÿ â Êàáàíñêîì ðàéîíå ïðîéä¸ò àêöèÿ «10000 øàãîâ ê çäîðîâüþ»
Àêòóàëüíî
×òîáû äåðæàòü îðãàíèçì â òîíóñå Âñåìèðíàÿ îðãàíèçàöèÿ çäðàâîîõðàíåíèÿ ðåêîìåíäóåò êàæäîìó ÷åëîâåêó åæåäíåâíî ïðîõîäèòü íå ìåíåå 10 000 øàãîâ (îêîëî 8 êì) â óäîáíîì äëÿ íåãî òåìïå.
Ãëàâíàÿ çàäà÷à àêöèè «10 000 øàãîâ ê çäîðîâüþ» — ïîêàçàòü ëþäÿì, ÷òî ê õîðîøåìó ñàìî÷óâñòâèþ, çäîðîâüþ è äîëãîëåòèþ ìîãóò ïðèâåñòè ñîáñòâåííûå õîðîøèå ïðèâû÷êè è àêòèâíàÿ æèçíåííàÿ ïîçèöèÿ!
Ñïðàâêà
Àêöèÿ «10 000 øàãîâ ê æèçíè» îñíîâàíà íà ðåêîìåíäàöèÿõ ÂÎÇ ïðîõîäèòü â äåíü îò 6 äî 10 òûñÿ÷ øàãîâ äëÿ ïîääåðæàíèÿ ìèíèìóìà íîðìàëüíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè ÷åëîâåêà.
Ñîãëàñíî êëàññèôèêàöèè ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè çäîðîâûõ ëþäåé, ìåíåå 5000 øàãîâ, ñîâåðøåííûõ ÷åëîâåêîì â äåíü, õàðàêòåðèçóþò åãî îáðàç æèçíè êàê «ñèäÿ÷èé». Îò 5000 äî 7499 øàãîâ â äåíü – ïîêàçàòåëü íå âêëþ÷àåò ñïîðò è ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè è ñ÷èòàåòñÿ «ìàëîýôôåêòèâíûì». 7500-9999 øàãîâ â äåíü – âêëþ÷àåò íåêîòîðûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè èëè õîäüáó (è/èëè ðàáîòó, òðåáóþùóþ áîëüøå õîäüáû) è ñ÷èòàåòñÿ «îò÷àñòè àêòèâíûì». 10000 è áîëåå øàãîâ â äåíü õàðàêòåðèçóþò îáðàç æèçíè ÷åëîâåêà êàê «àêòèâíûé».
Êîëè÷åñòâî ïîêàçîâ: 488 Äàòà ñîçäàíèÿ: 10.04.2019 16:33:22