Ïàìÿòêà äëÿ íàñåëåíèÿ!
Àêòóàëüíî
 Êàáàíñêîì ðàéîíå â ïîñëåäíåå âðåìÿ óñòàíîâèëàñü æàðêàÿ ïîãîäà. Ïðè ýòîì, ïîâûøåííàÿ òåìïåðàòóðà, êàê íà îòêðûòîé ìåñòíîñòè, òàê è â ïîìåùåíèÿõ ìîæåò íåãàòèâíî îòðàæàòüñÿ íà ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ ëþäåé, â ïåðâóþ î÷åðåäü ïîæèëûõ è äåòåé. Âñå ýòî ìîæåò ïðèâîäèòü ê îáîñòðåíèþ õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, à â ðÿäå ñëó÷àåâ ê ïåðåãðåâó îðãàíèçìà è ðåçêîìó óõóäøåíèþ çäîðîâüÿ.
Âî èçáåæàíèå óêàçàííûõ ïîñëåäñòâèé ðåêîìåíäóåì ñîáëþäåíèå ðÿäà ïðîñòûõ, íî ýôôåêòèâíûõ ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåð.
Ïàìÿòêà äëÿ íàñåëåíèÿ ïî ïðîôèëàêòèêå ïåðåãðåâà
1. Îãðàíè÷èòü ïðåáûâàíèå íà óëèöå, ñíèçèòü ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè.
2. Ïðè íàõîæäåíèè â ïîìåùåíèè íåîáõîäèìî îáåñïå÷èòü ïðîâåòðèâàíèå - ïðèîòêðûòü ôîðòî÷êè, îêíà, ïî âîçìîæíîñòè äîïîëíèòåëüíî âêëþ÷èòü âåíòèëÿòîðû (íàïîëüíûå, íàñòîëüíûå) èëè êîíäèöèîíåðû.
3. Ïðè âûõîäå íà óëèöó íàäåâàéòå ëåãêóþ îäåæäó èç íàòóðàëüíûõ òêàíåé ñâåòëîé ðàñöâåòêè, æåëàòåëüíî ÷òîáû âîðîò îäåæäû áûë íå òóãèì, íà óëèöå îáÿçàòåëüíî ïîëüçîâàòüñÿ ãîëîâíûì óáîðîì (ëåòíÿÿ øëÿïà, ïàíàìà, ïëàòîê è ò.ï.), ñîëíöåçàùèòíûìè î÷êàìè, çîíòèêàìè.
4.  öåëÿõ ïðîôèëàêòèêè îáåçâîæèâàíèÿ îðãàíèçìà óïîòðåáëÿéòå áîëüøîå êîëè÷åñòâî æèäêîñòè: ÷àÿ, ìèíåðàëüíîé âîäû, ìîðñà, ìîëî÷íî-êèñëûõ íàïèòêîâ, îòâàðîâ èç ñóõîôðóêòîâ, âèòàìèíèçèðîâàííûõ íàïèòêîâ, èçáåãàÿ óïîòðåáëåíèÿ ãàçèðîâàííûõ íàïèòêîâ è æèäêîñòåé ñ ïîâûøåííûì ñîäåðæàíèåì ñàõàðà, ýíåðãåòè÷åñêèõ è àëêîãîëüíûõ íàïèòêîâ.
5.  òå÷åíèå äíÿ ðåêîìåíäóåòñÿ ïî âîçìîæíîñòè ïðèíèìàòü äóø ñ ïðîõëàäíîé âîäîé.
6. Ïîåçäêè íà ëè÷íîì è îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå ñëåäóåò îãðàíè÷èòü èëè ïëàíèðîâàòü èõ â óòðåííåå èëè âå÷åðíåå âðåìÿ, êîãäà æàðà ñïàäàåò.
7. Ïðè ïîñåùåíèè ìàãàçèíîâ, êèíîòåàòðîâ è äðóãèõ îáúåêòîâ ñîöêóëüòáûòà, íåîáõîäèìî îòäàâàòü ïðåäïî÷òåíèå òåì, ãäå îáåñïå÷èâàåòñÿ êîíäèöèîíèðîâàíèå âîçäóõà.
Ïàìÿòêà ïðè îðãàíèçàöèè äåòñêîãî îòäûõà
1. Ðåêîìåíäóåòñÿ ñîêðàòèòü ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïðåáûâàíèÿ äåòåé íà îòêðûòîì ñîëíöå, ñìåñòèòü âðåìÿ ýêñêóðñèé è ïîõîäîâ íà óòðåííèå èëè âå÷åðíèå ÷àñû, ñ óâåëè÷åíèåì êîëè÷åñòâà îñòàíîâîê íà îòäûõ.
2. Êóïàíèå äåòåé ïðîâîäèòü òîëüêî â ìåñòàõ, îòâåäåííûõ è îáîðóäîâàííûõ äëÿ ýòèõ öåëåé, ñ ñîáëþäåíèåì ïðàâèë îðãàíèçàöèè êóïàíèÿ.
3. Ïðåäóñìîòðåòü ñíèæåíèå êîëè÷åñòâà ìåðîïðèÿòèé, ñâÿçàííûõ ñ óñèëåííîé ôèçè÷åñêîé íàãðóçêîé (ñïîðòèâíûå èãðû è ñîñòÿçàíèÿ).
4. Äåòè äîëæíû áûòü îáåñïå÷åíû äîñòàòî÷íûì êîëè÷åñòâîì ïèòüåâîé âîäû ãàðàíòèðîâàííîãî êà÷åñòâà (ïðåæäå âñåãî áóòèëèðîâàííîé), â òîì ÷èñëå â ïåðèîä èõ ïåðåâîçêè ê ìåñòàì îòäûõà è ïðîâåäåíèÿ ýêñêóðñèé.
5. Äëÿ îáåñïå÷åíèÿ âîäíî-ïèòüåâîãî ðåæèìà â îçäîðîâèòåëüíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ ðåêîìåíäóåòñÿ â êà÷åñòâå òðåòüåãî áëþäà ïðåäóñìàòðèâàòü âûäà÷ó ñîêîâ, ìîðñîâ, áóòèëèðîâàííîé âîäû.
6. Ïðè îðãàíèçàöèè ïèòàíèÿ äåòåé ïðåäóñìîòðåòü ñíèæåíèå êîëè÷åñòâà êîï÷åíûõ, æàðåíûõ, æèðíûõ è ñêîðîïîðòÿùèõñÿ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ.
7. Íåîáõîäèìî ñòðîãî ñîáëþäàòü ãèãèåíè÷åñêèå è òåõíîëîãè÷åñêèå òðåáîâàíèÿ ïðèãîòîâëåíèÿ áëþä è õðàíåíèÿ ïèùè.
8. Ñëåäóåò îáðàòèòü âíèìàíèå íà îäåæäó ðåá¸íêà, îáåñïå÷èâ åãî ïàíàìêîé èëè äðóãèì ëåãêèì ãîëîâíûì óáîðîì, ìàéêàìè, øîðòàìè (ëó÷øå èç íàòóðàëüíûõ òêàíåé, íàïðèìåð õëîïêà), íåñêîëüêèìè êîìïëåêòàìè áåëüÿ, áîñîíîæêàìè, æåëàòåëüíî îáåñïå÷èòü ðåáåíêà çîíòèêîì è ñîëíöåçàùèòíûìè î÷êàìè.
9. Ðîäèòåëÿì, äåòè êîòîðûõ ïëîõî ïåðåíîñÿò æàðêóþ ïîãîäó, ñëåäóåò ïðåäóïðåäèòü îá ýòîì ïåðñîíàë ëåòíåãî îçäîðîâèòåëüíîãî ëàãåðÿ.
Ïàìÿòêà äëÿ ðàáîòàþùèõ â óñëîâèÿõ âûñîêîé òåìïåðàòóðû âîçäóõà
1. Äëÿ ïðîôèëàêòèêè ïåðåãðåâàíèÿ îðãàíèçìà (ãèïåðòåðìèè) íåîáõîäèìî îðãàíèçîâàòü ðàöèîíàëüíûé ðåæèì ðàáîòû. Ïðè òåìïåðàòóðå íàðóæíîãî âîçäóõà 35-37ºÑ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïåðèîäîâ íåïðåðûâíîé ðàáîòû äîëæíà ñîñòàâëÿòü 15-20 ìèíóò ñ ïîñëåäóþùåé ïðîäîëæèòåëüíîñòü îòäûõà íå ìåíåå 10-12 ìèíóò. Ïðè ýòîì äîïóñòèìàÿ ñóììàðíàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü òåðìè÷åñêîé íàãðóçêè çà ðàáî÷óþ ñìåíó íå äîëæíà ïðåâûøàòü 4-5 ÷àñîâ, äëÿ ëèö èñïîëüçóþùèõ ñïåöèàëüíóþ îäåæäó äëÿ çàùèòû îò òåïëîâîãî èçëó÷åíèÿ è 1,5-2 ÷àñà äëÿ ëèö áåç ñïåöèàëüíîé îäåæäû.
2. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîâåäåíèå ðàáîò íà îòêðûòîì âîçäóõå, ïðè òåìïåðàòóðå ñâûøå 37ºÑ, ïåðåíîñÿ ýòè ðàáîòû íà óòðåííåå èëè âå÷åðíåå âðåìÿ. Ðàáîòà ïðè òåìïåðàòóðå íàðóæíîãî âîçäóõà áîëåå 37ºÑ ïî ïîêàçàòåëÿì ìèêðîêëèìàòà îòíîñèòñÿ ê îïàñíûì (ýêñòðåìàëüíûì).
3. Äëÿ çàùèòû îò ÷ðåçìåðíîãî òåïëîâîãî èçëó÷åíèÿ íåîáõîäèìî èñïîëüçîâàòü ñïåöèàëüíóþ îäåæäó èëè îäåæäó èç ïëîòíûõ ñîðòîâ òêàíè. Ðåêîìåíäóåòñÿ äîïóñêàòü ê òàêîé ðàáîòå ëèö íå ìîëîæå 25 è íå ñòàðøå 40 ëåò.
4.  öåëÿõ ïðîôèëàêòèêè îáåçâîæèâàíèÿ îðãàíèçìà ðåêîìåíäóåòñÿ ïðàâèëüíî îðãàíèçîâàòü è ñîáëþäàòü ïèòüåâîé ðåæèì. Ïèòüåâàÿ âîäà äîëæíà áûòü â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå è â äîñòóïíîé áëèçîñòè. Ðåêîìåíäóåìàÿ òåìïåðàòóðà ïèòüåâîé âîäû, íàïèòêîâ, ÷àÿ - 12-15ºÑ. Äëÿ îïòèìàëüíîãî âîäîîáåñïå÷åíèÿ ðåêîìåíäóåòñÿ òàêæå âîçìåùàòü ïîòåðþ ñîëåé è ìèêðîýëåìåíòîâ, âûäåëÿåìûõ èç îðãàíèçìà ñ ïîòîì, ïðåäóñìîòðåâ âûäà÷ó ïîäñîëåíîé âîäû, ìèíåðàëüíîé ùåëî÷íîé âîäû, ìîëî÷íî-êèñëûõ íàïèòêîâ (îáåçæèðåííîå ìîëîêî, ìîëî÷íàÿ ñûâîðîòêà), ñîêîâ, âèòàìèíèçèðîâàííûõ íàïèòêîâ, êèñëîðîäíî-áåëêîâûõ êîêòåéëåé.
Ðîñïîòðåáíàäçîð
Êîëè÷åñòâî ïîêàçîâ: 1687 Äàòà ñîçäàíèÿ: 30.07.2014 21:02:24