Ïðîôèëàêòèêà çàáîëåâàíèé â øêîëå
Ðîñïîòðåáíàäçîð
Óïðàâëåíèå Ðîñïîòðåáíàäçîðà ïî Ðåñïóáëèêå Áóðÿòèÿ íàïîìèíàåò î ïðîñòûõ ïðàâèëàõ, êîòîðûå ïîìîãóò ñíèçèòü ðèñêè çàáîëåâàíèÿ ðåáåíêà ãðèïïîì, ÎÐÂÈ èëè íîâîé êîðîíàâèðóñíîé èíôåêöèåé â øêîëå.
1. Ïîëîæèòå ðåáåíêó â øêîëüíûé ðþêçàê àíòèñåïòè÷åñêèå ñàëôåòêè. Èõ ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ îáðàáîòêè ðóê ïîñëå òîãî, êàê ðåáåíîê ïðèøåë â øêîëó, à òàêæå ïî ìåðå íåîáõîäèìîñòè, êîãäà îí âûñìîðêàë íîñ, ïîêàøëÿë èëè ÷èõíóë. Êðîìå òîãî, îíè ïðèãîäÿòñÿ ÷òîáû ïðîòåðåòü ðàáî÷åå ìåñòî/ïàðòó/êîìïüþòåðíóþ òåõíèêó.
2. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà îäåæäó ðåáåíêà. Â îäåæäå äëÿ øêîëû, ïðåæäå âñåãî, äîëæíî áûòü êîìôîðòíî. Îíà íå äîëæíà ñòåñíÿòü äâèæåíèÿ, áûòü ñëèøêîì òåïëîé èëè ñëèøêîì ëåãêîé. Îäåâàéòå ðåáåíêà ïî ïîãîäå. Ïðè âûáîðå îäåæäû äëÿ äåòåé è ïîäðîñòêîâ îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå íàòóðàëüíûì òêàíÿì – õëîïîê, øåðñòü, ëåí.
3. Íå çàáûâàéòå ïðî ñìåííóþ îáóâü. Ýòî ïîìîãàåò ïîääåðæèâàòü ÷èñòîòó â êëàññå. Êðîìå òîãî, â ë¸ãêîé ñìåíîé îáóâè ðåáåíîê áóäåò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ êîìôîðòíåå, ÷åì â òåïëîé óëè÷íîé.
4. Âíèìàòåëüíî ñëåäèòå çà ñàìî÷óâñòâèåì ðåáåíêà. Ïðè ïîâûøåíèè òåìïåðàòóðû ñëåäóåò îñòàòüñÿ äîìà è âûçâàòü âðà÷à.
5. Îáúÿñíèòå ðåáåíêó, ÷òî «óòðåííèé ôèëüòð», ïðåäóñìàòðèâàþùèé òåðìîìåòðèþ íà âõîäå â øêîëó, – ýòî âàæíàÿ ïðîöåäóðà, êîòîðàÿ ïîìîãàåò áëîêèðîâàòü ðàñïðîñòðàíåíèå âèðóñíûõ çàáîëåâàíèé. Åñëè òåìïåðàòóðà áóäåò âûøå 37,0 Ñ, ðåáåíêó îêàæóò íåîáõîäèìóþ ìåäèöèíñêóþ ïîìîùü.
6. Íàó÷èòå ðåáåíêà ïðàâèëüíî ïðèêðûâàòü íîñ è ðîò ïðè ÷èõàíèè. Ïðè ÷èõàíèè è êàøëå íåîáõîäèìî ïðèêðûâàòü íîñ è ðîò îäíîðàçîâûìè ñàëôåòêàìè, íîñîâûì ïëàòêîì èëè ëîêòåâûì ñãèáîì ðóêè.
7. Íàïîìíèòå äåòÿì î âàæíîñòè ìûòüÿ ðóê – îñîáåííî ïåðåä åäîé, ïîñëå ïîñåùåíèÿ òóàëåòà, ïîñëå çàíÿòèé ôèçêóëüòóðîé, ïðè âîçâðàùåíèè ñ óëèöû.
8. Îáúÿñíèòå ðåáåíêó, êàê ïðàâèëüíî ìûòü ðóêè. Âðåìÿ ìûòüÿ ðóê äîëæíî ñîñòàâëÿòü íå ìåíåå 30 ñåêóíä. Èõ íóæíî õîðîøî íàìûëèâàòü – ëàäîíè, ïàëüöû, ìåæïàëüöåâûå ïðîìåæóòêè, òûëüíûå ïîâåðõíîñòè êèñòåé, òùàòåëüíî îïîëàñêèâàòü òåïëîé ïðîòî÷íîé âîäîé è ïðîñóøèâàòü áóìàæíûì ïîëîòåíöåì èëè ñàëôåòêîé. Òàêæå ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ ñóøèëêîé äëÿ ðóê.
9. Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå – îñíîâà çäîðîâüÿ ðåáåíêà. Ïîìíèòå, ÷òî ãîðÿ÷åå ïèòàíèå â øêîëå – çàëîã õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ, ãàðìîíè÷íîãî ðîñòà è ðàçâèòèÿ, ñòîéêîãî èììóíèòåòà è îòëè÷íîãî íàñòðîåíèÿ âàøåãî ðåáåíêà.
10. Íàïîìíèòå äåòÿì, ÷òî íà ïåðåìåíå ïîëåçíî äåëàòü ãèìíàñòèêó äëÿ ãëàç, ïðîñòûå óïðàæíåíèÿ íà ðàññëàáëåíèå ìûøö ñïèíû è øåè.
11.  ïåðåðûâàõ ìåæäó óðîêàìè, êîãäà â êëàññå íåò äåòåé, íåîáõîäèìî îðãàíèçîâàòü ñêâîçíîå ïðîâåòðèâàíèå. Ïîìíèòå, ÷òî íåäîñòàòîê ñâåæåãî âîçäóõà óõóäøàåò ñàìî÷óâñòâèå è ñíèæàåò óñòîé÷èâîñòü îðãàíèçìà ê âèðóñàì è áàêòåðèÿì.
12. Ïðåäëîæèòå äåòÿì äåëàòü ôèçêóëüòìèíóòêè âî âðåìÿ óðîêà. Ôèçêóëüòìèíóòêè ìîæíî äåëàòü ÷åðåç 25-30 ìèíóò ïîñëå íà÷àëà óðîêà, ÷òîáû ðàçìÿòü ìûøöû ðóê, ïëå÷åâîãî ïîÿñà, òóëîâèùà, ñäåëàòü óïðàæíåíèÿ íà äûõàíèå, ãèìíàñòèêó äëÿ ãëàç è ïðîñòî óëûáíóòüñÿ äðóã äðóãó. Òàêèå íåáîëüøèå ïåðåðûâû ïîìîãóò äåòÿì ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëó÷øå, ñîõðàíèòü âûñîêóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü, à çíà÷èò è óñïåøíî îñâîèòü ìàòåðèàë óðîêà.
Áóäüòå çäîðîâû!
Êîëè÷åñòâî ïîêàçîâ: 150 Äàòà ñîçäàíèÿ: 19.01.2023 18:13:49